2025/10/28

人工智慧與心理健康（三）提升心理健康與幸福感

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在對「正向心理學」（Positive Psychology, PP）做了一系列回顧之後，這一篇，我們討論一下人工智慧（AI）在正向心理學領域的應用。 正向心理學在臨床上作為傳統心理治療的延伸，AI 可以扮演的角色不少，然而也跟 前面文章 所提到的多有重疊。舉例來說，透過「聊天機器...
2025/10/21

[memory] 長官

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之前過生日，當兵時的直屬長官傳訊來祝福，順便閒聊了一會兒。 長官他說他今年退休了。由於他是讀軍校出身，算是18歲開始上班，雖然還沒到五十歲，實際上也已經服役30年了。而我是讀完研究所才去當兵的，所以長官實際上還小我幾歲。 那兩年的當兵歲月，我們也算是互相照顧吧，雖然被剝奪自由不是...
2025/10/17

正向心理學（5/5）：實踐，挑戰，展望

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經過二十多年的發展，正向心理學已經從一個新興的學術倡議，成長為一個具有廣泛影響力，兼具理論與實踐的科學領域。它不僅在學術界引領了研究方向的變革，其相關的理念與工具也滲透到社會的各個層面。然而，與任何有影響力的學門一樣，它也面臨著持續的批判與挑戰。本部分將總結其主要應用領域，客觀評...
2025/10/16

正向心理學（4/5）：正向心理學演進的三波浪潮

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正向心理學是一個充滿活力、不斷演進的科學領域。自1998年正式誕生以來，它的發展經歷了三波浪潮（Three Waves），展現在理論深度、研究廣度與自我反思上的躍升，讓我們對人類幸福感的理解 33 不斷的完善與深化。 4.1 第一波浪潮：確立「正向」之名 第一波浪潮始於1998年...
2025/10/15

正向心理學（3/5）：核心理論與學者

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正向心理學建立在幾塊理論基石之上，這些理論由這個新興領域的先驅學者們所提出，它們不僅為理解人類的「幸福」提供了系統性的架構，也為後續的實證研究與應用實踐指明了方向。本部分將介紹四個最具代表性的基礎理論。 3.1 馬丁·賽里格曼的豐盛架構：PERMA模型 PERMA模型是馬丁·賽里...